職業倦怠綜合症

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工作環境的改變、遠距辦公期望的平衡以及許多其他因素導致員工因工作而身心疲憊，這種現象稱為倦怠症候群。我們將在下一篇文章中告訴您它到底由什麼組成以及它的標誌是什麼。



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什麼是倦怠症候群？
職業倦怠症候群是工人和其他專業人士經歷的一種情況，他們由於自己的角色的某些方面而出現類似抑鬱的症狀。這種綜合症的表現是由於工作或工作場所的壓力而導致身體、精神和/或情緒疲憊的跡象。

同樣，導致倦怠症候群的工作或工作場所的壓力源可以透過多種方式影響一個人的生活。事實上，您可能會出現一系列可能的生理和心理症狀，這些症狀將顯著影響您的整體生活品質。

倦怠症候群的階段
倦怠並不是突然出現的感覺。事實上，一個人的 冰島 電話號碼 思想、感受和行動是經過一系列階段發展出來的。確實，一開始它們可能看起來沒什麼大不了的，但隨著時間的推移，它們可能會導致工人難以履行工作職責。

1.蜜月期
就像婚姻中的蜜月期一樣，這個階段充滿活力和樂觀。無論是開始一份新工作還是解決一項新任務，通常都會體驗到滿足感，從而帶來一段時期的生產力和發揮創造力的能力。

2. 壓力階段的開始
隨著時間的推移，蜜月期逐漸消失，你開始感受到壓力。並非一天中的每一秒都充滿壓力，但壓力佔上風的時候會更頻繁。當這個階段開始時，尋找任何身體或精神跡象。在完成任務時，您可能會開始更容易注意力不集中或效率降低。在身體上，疲勞可能會開始出現，使睡眠或享受工作以外的活動變得更加困難。

3.慢性壓力階段
此時，壓力變得更加持久或慢性。隨著壓力的增加，很可能會系統性地影響工作。最常見的就是感覺冷漠，沒有準時完成工作，遲到或在任務中拖延。他也很容易在社交場合與談話保持距離，並可能變得生氣，甚至到了這種感覺伴隨他回家的程度。



4. 疲憊階段
在這個階段，人達到了極限，無法再像平常一樣發揮作用。工作上的問題開始讓他陷入迷戀。有時，您可能還會感到麻木並經歷極度的自我懷疑。身體症狀變得嚴重，伴隨慢性頭痛、胃部和胃腸道問題。朋友和家人也可能注意到行為變化。

5. 習慣性疲憊階段
如果不及時治療，倦怠可能會成為日常生活的一部分，並導致焦慮或憂鬱。您也可能開始經歷慢性精神和身體疲勞，導致您無法工作。從邏輯上講，如果這種情況持續下去，就業情況可能會受到損害。